近期熱門課程

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重力訓練

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通過適量的負重和健身器材，在專業的健身教練指導下，力量訓練能增強肌肉和骨質密度，有效燃燒脂肪和塑造理想身型。

一對一訓練

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我們的專業健身教練會量身設計針對性健身計劃，積極鼓勵你進行訓練，引領你達成健身目標。

律動有氧

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以基本有氧動作為基礎，搭配全身性的肌力訓練，以及輕緩的伸展動作，除可強化心肺功能外，更可將肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的功效，適合一般男女成人健康人士。

飛輪有氧

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飛輪有氧是最簡單的有氧運動之一，只要幾個簡單的動作，加上教練的引導模擬不同的地形及情境，再配合上動聽的音樂，就能幫助你在很短的時間燃燒大量的脂肪。

心肺鍛鍊

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心肺鍛鍊(也稱為心血管訓練)在增強心肺功能的同時，能有助你減低壓力和增加活力。不論短期或長時間訓練，心肺鍛鍊都有助降低血壓和膽固醇水平。

體適能瑜珈

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課程主要特色是將一連串設計好的動作流暢的組合起來，每一個動作都融入運動解剖學的觀點強調以身體的中心線為出發點，故對改善肌肉的不均衡，矯正脊椎的歪斜有極大的幫助。

一對一訓練

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我們的專業健身教練會量身設計針對性健身計劃，積極鼓勵你進行訓練，引領你達成健身目標。